WYSOKOFUNKCJONUJĄCA DEPRESJA. 5 kroków ku zdrowiu - Judith Joseph

[r.wojczek]

WYSOKOFUNKCJONUJĄCA DEPRESJA. 5 kroków ku zdrowiu - Judith Joseph

Pierwsza w Polsce książka o wysokofunkcjonującej depresji

• Nic cię nie cieszy i żyjesz na autopilocie?
• Nie potrafisz zwolnić, bo od razu ogarnia cię poczucie winy?
• Dla innych jesteś oparciem, ale w głębi duszy czujesz, że toniesz?
• A mimo to słyszysz, że „nie wyglądasz na osobę z depresją”?

Być może zmagasz się z depresją wysokofunkcjonującą – taką, która co prawda nie odbiera siły do życia, lecz sprawia, że działasz, nie czując przy tym żadnej radości. Dr Judith Joseph, psychiatrka i naukowczyni, łączy wyniki najnowszych badań, historie swoich pacjentów oraz osobiste doświadczenia, by pomóc nam zrozumieć, czym naprawdę jest wysokofunkcjonująca depresja. Proponuje pięć prostych kroków, dzięki którym:
• zrozumiesz swoje emocje i doświadczenia,
• uwolnisz nagromadzone napięcie i nauczysz się słuchać swojego ciała,
• odkryjesz, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie i odzyskasz radość życia.

Pora zrzucić pelerynę superbohatera. Zamiast wciąż dbać o wszystkich i wszystko wokół – naucz się troszczyć o siebie. Bo masz prawo odpuścić. I zacząć żyć.

„To o wiele więcej niż książka. To mapa powrotu do siebie”.



Wydawnictwo:Znak
Rok wydania:2026
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:368
Format 14.0 x 20.5 cm
ISBN 978-83-8367-491-9

Cena katalogowa 54.99 zł

Książka do kupienia w księgarni MW 56-400 Oleśnica, ul 3 Maja 43/46, tel. 502 679 822, e-mail: ksimw91@pm.me

Zobacz też https://ksimw91.blogspot.com/2026/01/wy ... rokow.html